Vei invata loviturile de dreapta, rever, voleu, smash si servici.
Vei invata prizele corecte, asezarea la minge, jocul de picioare specific.
Vei invata sa joci pe puncte si sa te antrenezi corect.
Vei invata jocul zonal.
Te vom sfatui, sa-ti alegi racheta potrivita si racordajul.
Te vom sfatui cum sa te hidratezi si sa te alimentezi corect, cum sa respiri si sa te relaxezi.
Vei invata rolul incalzirii si incheierii antrenamentului.
Jucatorii isi pot alege un program, in functie de timpul de care dispun.
Jucatorii isi pot alege un program, in functie de timpul de care dispun.
* valabil doar in cazul in care rezervarea se face in prima jumatate a sezonului de vara sau iarna.